Kiropraktor Nortvig Uhrenholt » Slidgigt – introduktion til artrose » Slidgigt – konservativ behandling

Konservativ behandling af slidgigt

Den primære behandlingsmodalitet for slidgigt generelt er konservativ behandling. Den mere præcise behandling afhænger af hvert enkelte patients tilstand. Oftest inkluderes en række forskellige tiltag der har til formål at reducere generne fra slidgigten, lindre smerterne, øge den fysiske belastningsevne og aktivitet og bidrage til øget livskvalitet.

Træning og bevægelse

Træning er en af de mest effektive måder at reducere smerter og styrke leddets funktion på. Målrettet styrketræning af musklerne omkring det ramte led, for eksempel quadriceps ved knæartrose eller ballemusklerne ved hofteartrose, aflaster leddet og øger stabiliteten. Små, kontrollerede bevægelser holder leddet fleksibelt og reducerer stivhed, mens aerob træning som gang, cykling og svømning styrker kroppen uden at overbelaste leddene. Balance- og koordinationstræning kan hjælpe med at reducere risikoen for fald og beskytte leddene mod yderligere overbelastning. Træningen bør altid tilpasses den enkelte, startes langsomt og øges gradvist i intensitet.

Vægtreduktion og belastningsstyring

Overvægt øger belastningen på vægtbærende led som hofter og knæ, og selv et mindre vægttab kan markant reducere smerter og forbedre funktion. Det er også vigtigt at justere daglige aktiviteter, så gentagne tunge belastninger undgås, og at aktiviteter fordeles over dagen. Midlertidig aflastning med stok, skinner eller støttebind kan være relevant ved opblussen af smerter eller i perioder med ekstra belastning.

Smertelindring gennem medicinsk behandling

Smertelindring kan være nødvendig i perioder. Paracetamol og NSAID’er kan anvendes kortvarigt efter behov, og topikale behandlinger som gel eller creme med smertestillende ingredienser kan anvendes direkte på det ramte led. Ved akutte smerteforværringer kan blokadebehandling tilbydes i enkelte led for at give midlertidig lindring. Dette sker hos speciallæge eller den praktiserende læge.

Kiropraktisk behandling

Kiropraktoren tilbyder behandling med en række teknikker der kan forbedre bevægeligheden i leddet og reducere muskelspændinger omkring det ramte led, hvilket ofte bidrager til bedre funktion og mindre smerte. Desuden vil kiropraktoren kunne udforme individuelt tilrettelagte øvelsesprogrammer, vejlede omkring træning og give instruktion vedrørende dagligdags bevægelser.

Ergonomi og hjælpemidler

Støttende hjælpemidler som specialsko, indlægssåler eller stok kan aflaste leddene, mens ergonomiske hjælpemidler i hjemmet og på arbejdet, for eksempel greb, håndtag og skuffeåbnere, kan reducere belastningen på hænder og fingre. Træningsudstyr som elastikker, bolde og mini-vægte kan hjælpe med at vedligeholde styrke uden at overbelaste leddene.

Effekten af konservativ behandling

Konservativ behandling kan generelt føre til markant reduktion af smerter og ømhed, forbedret bevægelighed og funktion i leddet samt forsinkelse af symptomernes progression. Mange patienter kan leve aktivt og opretholde en god livskvalitet uden behov for operation, selvom slidgigten i sig selv ikke kan fjernes. Behandlingen er oftest bredt funderet med indsatser indenfor flere forskellige områder jf. ovenstående tekst.

Har du spørgsmål?

Har du spørgsmål vedrørende konservativ behandling af slidgigt eller ønsker hjælp til hvordan du får lindret dine smerter, står vi klar i vores klinik i Aarhus. Du kan kontakte os på telefon 86181022.

Ofte stillede spørgsmål om konservativ behandling af slidgigt

Hvad er konservativ behandling af slidgigt?
Konservativ behandling er behandling uden operation, der fokuserer på at reducere smerter, bevare funktion og forbedre livskvalitet gennem træning, aktivitetstilpasning og smertelindring. Der er mange forskellige teknikker der kan anvendes og inkluderer kiropraktik, fysioterapi, yoga, holdningsterapi etc.

Kan træning hjælpe mod slidgigt?
Ja. Målrettet træning styrker musklerne omkring leddet, aflaster leddet og forbedrer bevægelighed, hvilket ofte reducerer smerter.

Skal man tabe sig, hvis man har slidgigt?
Ja det vil være en god ide. Overvægt belaster især knæ og hofter. Selv et lille vægttab kan reducere smerter og forbedre funktion.

Hvilke hjælpemidler kan være nyttige?
Støttende hjælpemidler som stok, skinner, indlægssåler eller ergonomiske greb kan aflaste leddene i dagligdagen. Der findes mange tilbud, som oftest håndteres af den praktiserende læge.

Kan man undgå operation med konservativ behandling?
Mange patienter oplever betydelig lindring med konservativ behandling og kan leve aktivt uden operation, selvom slidgigten ikke kan fjernes. Ved mere fremskreden slidgigt kan operation dog blive nødvendig.

Hvornår bør man søge yderligere hjælp?
Hvis smerterne fortsætter trods træning, smertelindring og hjælpemidler, kan det være nødvendigt at få en vurdering hos din læge eller kiropraktor.